当我废寝忘食滴写了几天后（其实我最近胆结石发作了在半夜2点准时痛醒白天也只有喝稀饭）发现如果要几本书全推估计会看得各位眼瞎，毕竟如果一篇文章篇幅过长，对阅读的你们和码字的我的颈椎不好吧。所以我决定还是一篇推一本好了，关于无氧运动的书籍以及个人的健身感受也会跟着写，如果你有什么好的话题又恰好切中我的个人意志，欢迎各位评论里留言。
-----我是停不了笔的多动症以及沉默的满腹经纶----
至爱TOP1:壮阔磅礴《天生就会跑》
（照片来之网络）
“你靠什么生存？汗水。”----我就是喜欢流汗！！！
原作者：克里斯托弗?麦克杜格尔（ChristopherMcDougall）（对于这种冗长的名字我一般对会直接取名克，或者CM或者克麦）爱好跑步但频受脚痛之苦。偶然得知在墨西哥的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。于是穿越峡谷，寻找和族人颇有交情的奇人卡巴洛，一睹这支与世隔绝的部族的真面貌，探得跑步真谛。此间学习塔拉乌马拉人的跑法，脚伤不治自愈，后写下此书。作者和NIKE研发部有长期的合作关系，因此NIKE后来推出赤足系列。我有5.0和1.0，与其他气垫跑鞋轮换跑（别穿什么板鞋篮球鞋训练鞋休闲鞋复古鞋跑步好吗，答应我）。
最核心观点：
“所有的哺乳动物都遵循每步一呼吸，只有一个例外，你。我们是唯一一种通过排汗来散热的哺乳动物。只要我们一直出汗，就可以一直跑下去。富有弹性的腿脚，纤直的躯干，密布的汗腺，光洁的皮肤，能减少日晒面积的直立姿势，难怪我们会成为世界上最擅长长跑的物种。”
“人类天生的跑姿就是赤脚跑步！也就是因为人类本应自然在外和大地接触的脚，被层层的橡胶和气垫包围后，身体无法切实体会每一次震动而做出对应调整和适应。最后就是在“舒舒服服”跑步鞋的保护下，慢慢积累出各种各样的跑步衍生疾病。”
全书在对对塔拉乌马拉人的深入交流和各种怪咖的描述中穿插了大量通俗易懂的科学理论来论证人类奔跑的天赋，数据支持是大跨度大范围（不是那种我觉得，IGUESS诸如此类）同时传授专业全面的长跑技巧和知识，是很有嚼头的干货。
---因为这本书我穿着NIKE1.0去了卡罗拉大峡谷亲身体会壮阔磅礴---也是美国必去之地---
因为超长马拉松赛事都是在穷山恶水间举行，整本书充满了磅礴的画面感，文风朴素，语言幽默（其实巨好笑我经常都是在BUS上笑得都要翻出车窗外了）
“他跑起来就像随时都会倒下去一样，看上去像是在跟一条大章鱼搏斗。”一位名叫泰德的跑者说“我是自愿选择贫穷的，因为我发现这样过得很潇洒。”但最吸引我的是在这浩瀚天地间居然有如此热爱超长马拉松（一般都是几百公里要跑上几天几夜）的一群疯子。是真爱呀！
比如某位狂热的跑手为加快速度动手术摘除了全部脚指甲。还说：反正他们也总是掉下来；
某位捷克的退伍兵为了培养爆发力，他跟妻子在足球场上互掷标枪，然后赶上去接住。最喜欢的训练方式结合了他心爱的所有：穿着野战靴在树林里跑步，还要背上心爱的妻子；
还有某对CP，珍与比利，跑着跑着就在大马路边啪啪啪因此被捕入狱；
某位全身布满文身的黑发美女，一次在跑完西部越野赛一百英里赛程后，又扭头跑回了出发点，只是因为高兴……
只是因为高兴。
曾几何时，各位纯粹的JUSTFORFUN的“婴儿乎”现安在？在我文中的那幅图片中的穿手工拖鞋（真正的赤足）跑步的红袍人士就是传奇卡洛巴，塔拉乌马拉人跑步就是这种愉悦的表情。
-------我是坦白真诚又爱美的鸡西卡--------
其实我跑步的动机也是蛮单纯的：减肥和在公园里逗各种狗儿，好吧，我承认是为了穿各种型酷的运动装备。
延伸阅读：严冬冬翻译的《少有人走的路》一本关于向内探索的心灵之书。
PS:不得不提下此书译者严冬冬，首位成功登顶珠峰的清华学子,第六届中国户外年度金犀牛奖获得者。年在米左右高度的冰川上，不慎掉入暗裂缝被卡住，不幸遇难，不到30岁。RIP.
如果你敢：中国也有超长马拉松--》贵州环雷公山国际挑战赛。整个赛程总长.公里，分为“三天三段”分别在凯里、雷山、镇远三地进行比赛，由两个全程马拉松、一个半程马拉松组成，是国内首个由国家体育总局批准的多日、超长距离马拉松比赛。（百度）
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